Begien ariketak oso garrantzitsuak dira. Egunean 10-15 minutu besterik ez eskainiz begi-ariketei, ikusmenaren hobekuntza nabarmena lor dezakezu eta zorroztasuna urte askotan mantendu dezakezu.
Helduen eta eskola-adineko haurren ikusmena hobetzeko gimnasiaz hitz egiten dugu. Lanean egin behar diren begien muskuluetarako ariketen ikuspegi orokorra.
Garrantzitsua da pertsona moderno bakoitzak etxean ikusmena hobetzen jakitea. Herri erremedioek, masajeek eta ariketa multzo batek ikusmena berreskuratzen lagunduko dute begi-kirurgiarik gabe.